(پاکستان پوائنٹ نیوز / سبوتنيك - 28 نوفمبر 2019ء) أظهرت نتائج دراسة حديثة في روسيا، أن شخصاً من ثلاثة أشخاص ينام ثمانية ساعات فقط، إلى أن الأكثرية يعانون من عدم الحصول على كمية كافية من النوم.
وأظهرت دراسة "مشروع الصحة" أن 40 بالمئة من المشاركين في الدراسة يستيقظون بين الساعة 6.00 و 7.00 صباحًا خلال الأسبوع، ويستيقظ 25 بالمئة ما بين الساعة 7 صباحًا إلى الساعة 8.30 صباحًا، ويستيقظ 21 بالمئة قبل الساعة 6 صباحًا، يستيقظ 14 بالمئة بعد الساعة 8.30.
وتشير الدراسة إلى أن 37 بالمئة من المشاركين في الدراسة يخلدون للنوم في تمام الساعة 23.00، وكذلك 30 بالمئة قبل الساعة 22.00، و25 بالمئة بعد منتصف الليل.
وتظهر الدراسة أن شخصاً واحدا فقط من بين ثلاثة أشخاص ينام ثمانية ساعات، وكما لا يحصل 53 بالمئة من المشاركين على كمية كافية من النوم. ويعود ذلك إلى أسباب كثيرة منها الأرق 30 بالمئة، و27 بالمئة لا ينامون بسبب هواياتهم وأشغالهم، و27 بالمئة لا يمكنهم النوم بسبب عملهم، 22 بالمئة يعملون لوقت متأخر.
وتظهر الدراسة أن 36 بالمئة من المشاركين لا يمكنهم العيش دون هاتف ذكي، ويهدرون الكثير من الوقت بدل النوم في مشاهدة الأفلام أو تصفح مواقع الأنترنت وصفحات مواقع التواصل الاجتماعي.
و شارك في الاستطلاع 7866 شخص، وتم إجراء الاستطلاع في فترة بين 18 إلى 22 من الشهر الجاري.
هذا وأظهرت دارسة في وقت سابق أن سكان روسيا ينامون أقل بقليل من سكان الدول الأوروبية المجاورة، حيث بلغ متوسط عدد ساعات نومهم في اليوم حوالي 7 ساعات و10 دقائق.
